Helduaroan oinen kurbadura ez da arraroa. Gaixotasuna haurtzaroan agertzen da eta hainbat zirkunstantzia dela eta, jende askok ez du azkenera arte tratatzen. Ikus dezagun behean egoera nola konpondu.
Kausak eta arrisku taldeak
Kanpotik, helduen hallux valgus-ek pertsona bat ibiltzean barrurantz eroriko balitz bezala dirudi. Ondorioz, gaixotasunak ondoeza ekartzen du mugitzean edo oinetan presio estatikoa.
Kurbadura eragiten duten fenomeno nagusiak:
- Jaio aurreko aldian beheko muturren garapen desegokiarekin eta eraketarekin lotutako arazoak;
- oina hazten doan heinean egokitzen ez diren oinetakoak jantzita;
- displasia;
- hormona-aldaketak gorputzean nahaste metabolikoekin;
- aurreko gaixotasunak (paralisia, osteoporosia);
- obesitatea edo bat-bateko pisua igotzea haurdunaldiaren eta gestosiaren ondorioz;
- oinaren eta orkatilaren hezurretako lesioa.
Oinaren kurbadura edozein pertsonarengan gerta daiteke, baina maizago 35 urtetik beherako emakumeak dira, oinetan denbora luzea ematen dutenak (irakasleak, modeloak, saltzaileak, osasun langileak), edo atletismoan diharduten pertsonak.
Motak eta graduak
Hainbat oin deformazio mota daude:
- Estatikoa - bizkarrezurreko arazoek adierazten dute.
- Egiturazkoa - astragaloaren posizioaren berezitasunengatik.
- Konpentsatzailea - Akilesen tendoi laburtua, funtzioen transferentzia partziala orkatilara.
- Paralitikoa - aurreko gaixotasunen ondoren.
- Espamodikoa.
- Hiperzuzenketa - aldez aurretik identifikatutako patologiaren tratamendu desegokia dela eta.
- Rakitikoa.
- Lotailu-aparatuaren traumatismoa eta hausturaren ondoren.
Helduen hallux valgus-ak hainbat larritasun-maila ditu:
- lehenengoa artikulazioaren deformazioa da oinaren subluxazioarekin;
- bigarrena tendoiaren desplazamendua eta erpuruaren kurbadura da;
- hirugarrena hezur-ehunaren prozesu patologikoa da, eta bertan hatzak 20 gradu desbideratzen dira;
- laugarren gradua aldaketen gailurra da oinaren funtzioak desagertzearekin eta gaixotasuna orkatila artikulaziora eta gainetik hedatzearekin batera. Gaixotasunak etengabeko ondoeza dakar, ezin da modu kontserbadore batean zuzendu.
Sintomak
Helduetan, oin plano-valgusaren adierazpenak hauek dira:
- beheko muturren hantura;
- mina larria (oinak min egiten du metatarso-hezurren eremuan);
- etengabeko artoak, calluses;
- bizkarreko mina, jarrera arazoak;
- atsedenarekin desagertzen ez diren hanketan nekea eta ondoeza;
- kranpak, espasmoak;
- oinetakoen tamaina aldatzea;
- kanpoko deformazioa;
- ibilaldiaren narriadura (sagging);
- aldi berean artikulazio-gaixotasunak, miosita.
Zenbateraino da arriskutsua patologia?
Hallux valgus jasaten duten helduek ezintasuna eragiten duten gaixotasunak garatzeko arrisku handia dute, deformatutako oinak bere funtzioa gal dezake eta.
Zutik ibiltzearen funtzioak ez du arazoa bakarrik jasaten: patologiak barizeak, artikulazio arazoak, bizkarrezurraren kurbadura, migrainak, oin diabetikoaren garapena, zeharkako oin laua eta orpoaren ezproiak agertzea dakar.
Diagnostikoak
Diagnostikoa egin aurretik, medikuak patologia maila eta mota zehaztu behar ditu azterketen bidez:
- Historiaren azterketa eta kanpoko azterketa.
- Deformazio-eremuaren palpazioa.
- X izpiak hiru proiekziotan.
- Beharrezkoa bada, CT, MRI.
- Espezialistekin kontsultatzea bateratutako gaixotasunak identifikatzean.
Helduen hallux valgus tratamenduaren ezaugarriak
Gaixotasunaren terapia integrala izan behar da eta hainbat metodo barne. Berreskuratzeko prozesua luzea da eta argibide mediko guztiak zorrotz bete behar ditu.
Sendagaiak (sistemikoak eta tokikoak)
Botikekin tratamendua oinetako mina arintzeko eta hantura murrizteko diseinatuta dago. Helburu horietarako, NSAIDak gaixotasun osagarriak kontuan hartuta hautatzen den dosi batekin agintzen dira, sendagaiek urdaileko funtzionamenduan eragiten baitute. Sendagaiak topikoki erabil daitezke krema eta ukendu moduan, edo pilulak edo injekzioak moduan.
Gaixoa hantura larriak gogaitzen badu, diuretikoak agintzen dira ikastaro labur baterako (hiru egun baino gehiago).
Tratamenduan zehar, garrantzitsua da hezur-ehuna eta lotailuak sendotzeko bitaminak eta mineralak hartzea.
Aparatu ortopedikoak
Produktu talde hau oina zuzentzeko eta posizio egokian mantentzeko erabiltzen da. Helburu terapeutikoetarako ez ezik, prebentzio neurri gisa ere erregularki janztea gomendatzen da.
- Plantulek oinari karga banatzen laguntzen diote ibiltzean eta beharrezkoak dira oin lauen eta deformazioen aurkako borrokan.
- Oinetako ortopedikoak enkarguz egiten dira, patologia maila kontuan hartuta. Hanka ondo bermatzen du, gaixotasuna okerrera ez dadin.
- Valgus giltza bunion zuzenduta dago eremu hau zuzentzea beharrezkoa denean.
Gailu ortopediko guztiak banaka hautatzen dira ortopedista bat bisitatu ondoren.
Masajea
Masaje saioak urtean hainbat aldiz egin daitezke, ikastaro bakoitzeko 10 prozedura. Manipulazio honek odol-zirkulazioa berreskuratzen du kaltetutako eremuan, muskuluak eta lotailuak indartzen ditu.
Masajea baino lehen, oin-bainu epela hartzea komeni da hanturaren aurkako belarrekin. Mugimenduak zirkularrak, igurtziak edo beroak izan behar dira, deformatutako eremuan trauma gehigarririk gabe.
Etxean, egun gogor baten ondoren automasajea egunero egitea gomendatzen da.
Ariketa terapia
Oina indartzeko entrenamendua hantura-seinaleak baretu ondoren hasi behar da. Ariketa fisikoa hasi baino lehen, muskuluak berotu eta oinak masajeatu behar dituzu.
Konplexu nagusia:
- Orkatilaren mugimendu zirkularrak, oinak zuregana eta urrunduz.
- Bizkarrean etzanda - bizikletan ibiltzearen imitazioa.
- Hatz bakoitzaren mugimenduak bereizita.
- Behatzetatik orporaino biraka.
- Objektu txikiak lurretik oinarekin hartzea.
- Paper orri batean behatzetan eutsitako errotulagailu batekin marraztea.
- Eserita dagoen bitartean botila bat edo errotula bat jaurtitzea.
- Oinetan, orpoetan eta oinen alboetan ibiltzea.
- Hanken muskuluen tentsioa eta erlaxazioa. Ariketa lurrean eserita egin behar da beheko gorputz-adarrak zuzenduta.
Mugimenduek ez dute ondoeza edo sentsazio desatseginak ekarri behar. Planteamendu eta errepikapen kopurua pixkanaka gehitu behar da.
Fisioterapia
Prozedura arrunt batek mina, gihar-espasmoak arin ditzake eta ehunetan mikrozirkulazioa berreskuratu dezake, baita planovalgus-oinaren ligamento-aparatua indartu ere, deformazio prozesua geldituz.
Oinarrizko teknikak:
- ultrasoinuak - metabolismoaren azelerazioa eta arazo-eremutik gatzak kentzea;
- laser - hantura eta hantura murriztea;
- UVT - odol-zirkulazioaren normalizazioa;
- imana - ehun espasmodikoak berotzea;
- lokatz aplikazioak, ozokerita.
Ezin duzu agindutako fisioterapia ikastaro bat modu independentean gehitu edo bertan behera utzi medikuarekin kontsultatu gabe, horrek arazoa larriagotu dezakeelako.
Herri erremedioak
Ez da praktikoa hallux valgus etxean tratatzea, baina medikuntza alternatiboak gaixoaren egoera arin dezake medikua ikusi aurretik.
Errezeta ezagunak:
- Bota madder ur epelarekin eta irakiten ur-bainu batean, gero hoztu konposizioa eta hartu edalontzi erdi otorduak baino lehen egunean 3 aldiz.
- Lehortu dandelion loreak, xehatu hautsetan, gehitu iodoa eta aplikatu hazkuntza sortzen den eremuan.
- Nahastu mostaza eta bodyaga proportzio berdinetan, gehitu trementina, olioa eta koipeztatu oinak oheratu aurretik.
- Oratu propolia, berotu apur bat eskuetan eta aplikatu deformazio-eremuan. Utzi gaua, benda batekin bermatuz.
Esku-hartze kirurgikoa
Metodo kontserbadoreen eraginik ezean, baita 3-4 graduko hallux valgus deformazioaren kasuan ere, tratamendu kirurgikoa gomendatzen da.
Prozedura kirurgikoak bi norabide dituzte: tradizionala eta laserra.
Lehenengo ebakuntza mota anestesia orokorrean egiten da igeltsuzko ferula bat aplikatuz hainbat astez eta berreskuratzeko epea behar du.
Laser tratamendua hainbat eratan dago:
- exostektomia - hezur-hazkundeak kentzea oinaren kanpoko forma zuzenduz;
- behatz lodiaren falangearen eszisioa eta posizio egokian finkatzea;
- artroplastia - deformazioaren ebakidura eta, behar izanez gero, artikulazioaren ordezkapena, tendoi transplantea.
Prebentzioa
Neurri errazak jarraituz gaixotasunaren garapena saihesten lagunduko du:
- Elikadura egokiaren printzipioei jarraituz.
- Ohitura txarrak kentzea.
- Pisuaren kontrola.
- Jarduera fisiko moderatua.
- Eguneroko atseden egokia antolatzea.
- Oinen automasajea eta ariketa terapia.
- Udan - oinutsik ibiltzea hondarretan, harri txikietan eta lurrean.
- Plantilla eta tirante ortopedikoak erabiltzea.
- Oinetako erosoak takoirik gabekoak.
- Etxean eta kalean segurtasun neurriak betetzea.
- Ohiko azterketa medikoak.
Deformazioaren lehen seinaleak nabaritzen badituzu, ez zenuke arazoa konpontzen atzeratu behar. Tratamendua hasierako faseetan hasten baduzu, gaixotasuna betiko desagertuko da eta pertsona ohiko bizi-erritmora itzuliko da minik gabe.